Pojmem masturbace se označuje sexuální aktivita, při níž se muž nebo žena sama dráždí, většinou se snahou o dosažení orgasmu. Můžeme také hovořit o autoerotice, sebeuspokojování, onanii.

Masturbace již dávno není považována za škodlivou, naopak sami lékaři sdělují, že je zdraví prospěšná, například jako ventilace stresu, psychické uvolnění apod. Škodlivá může být pouze v případě, kdy člověk nevyhledává pohlavní styk a masturbace se stane jeho náhražkou. To může mít za důsledek, že se již nedokáže uspokojit jinak než sám. Může tak docházet k oploštění partnerského života u trvalých vztahů, kdy partner nevyhledává pohlavní styk. Může také dojít k neschopnosti vůbec naleznout vyhovujícího partnera. Netýká se však dospívajících, kteří nezačali sexuální život, a ani by neměli pokud jim nebylo 15 let. Pokud je člověk sám, je masturbace naprosto přirozená a lepší než časté střídání sexuálních partnerů.

O masturbaci se možná příliš nemluví, někteří ji mohou skrývat právě z obavy, že druzí toto nedělají. Sami se pak mohou cítít divní, že masturbují. To však není pravdou. Podle průzkumů masturbuje ve věku 15 – 17 let 75% mužů a 34% žen. Čísla však mohou být mnohem vyšší, neboť mnoho osob se v dotazníku nemusí vůbec přiznat.S přibývajícím věkem se tato čísla zvyšují, například ve věku 18 – 29 let masturbaci přiznalo 83% mužů a 64% žen. To znamená, že většina mužů a žen masturbaci zažilo. Masturbace je tedy přirozenou součástí života a není proč by ses za ni měl stydět. Díky tomu lépe poznáš své tělo, co máš rád a co ti dělá dobře. To může přispět i v komunikaci s partnerem, kdy můžeš sdělit, co se ti líbí a může tak dojít k uspokojení vás obou.

Pokud se však za masturbaci stydíš a nejsi si jistý, zda je to v pořádku, zkus se zeptat přátel. Možná zjistíš, že většina z nich už sebeuspokojení již zkusila a možná v tom i dále pokračují. To však není nic nepřirozeného, naopak, je to součástí našich životů. Každý živý tvor potřebuje ke svému životu jídlo, pití a rozmnožování. S rozmnožováním jsou spojené hormony, které se přirozeně vytváří v našem těle. Ty ovlivňují mozek, varlata a vaječníky, které následně působí na rozmnožování. Tudíž se neubráníš vyplavování těchto hormonů. A pokud zrovna není partner, je přirozené, že touhy i tak máš. A tudíž je můžeš i uspokojit. Pokus se přijmout, že i tyto touhy a potřeby jsou součástí tvého života, ať jsou tvé představy jakékoliv, máš na ně právo. Každý má totiž rád něco jiného, a to, co tebe nevzrušuje, může mít někdo úplně naopak. A přesto to může být normální.

-linda-