Šikana je nebezpečná a bohužel se s ní mnoho dospívajících setkalo. Ve všech obětech šikany, ať už se jedná o nadávky, nepřijetí v kolektivu nebo dokonce násilí to zanechá bolestné stopy, které se těžko zacelují. Umím si představit, že máš obavy, aby se to neopakovalo, že nedůvěřuješ svým vrstevníkům a vytvořil sis negativní představy o světě kolem tebe – například že nikomu nemůžeš věřit, že je svět nebezpečný atd. Je to pochopitelné a v takové situaci by napadaly takové myšlenky každého.

Z podobných situací se všichni dlouho oklepávají. Vždyť tu došlo k otřesení sebedůvěry, možná i pocitům, že nejsi důležitý a že nepatříš do kolektivu. Ale neboj se, řešení existuje. Stalo se ti něco špatného, na co nerad vzpomínáš, ale to ještě neznamená, že tě tato vzpomínka musí po zbytek života pronásledovat.

Důležité je, jak se cítíš a jak se změnilo tvé mínění o sobě. Myslíš si, že se dovedeš s touto zkušeností vyrovnat sám nebo budeš potřebovat pomoci? Ani jedna z variant není dobrá nebo špatná. Každý vnímáme jinak, a proto máme všichni různé potřeby. Každý jsme jiný, někoho šikana poznamená hodně, jiný ji může vnímat negativně, ale nijak výrazně ho nemusí trápit. (Otázkou samozřejmě je, jaké intenzity šikana dosahovala. U vyhrocené formy se těžko najde někdo, kdo by se z ní dovedl sám vypořádat.)

V každém případě je ale dobré si o tom promluvit s odborníkem. Máš někoho, komu ses svěřil? Jak se cítíš v novém kolektivu a jaký je tvůj vtah k lidem obecně?

Psycholog tě vyslechne a pomůže ti najít způsob, jak se s tím vypořádat. Existují například i terapeutické skupiny zaměřené na šikanu a podobné negativní jevy, se kterými se v životě můžeme setkat. V nich si členové sdělují své zážitky a posilují se navzájem. Mohlo by ti pomoci, když si uvědomíš, že v tom nejsi sám a různí lidé mají podobné zážitky jako ty. Nepodceňuj své pocity, jsou velmi důležité. I kdybys měl k psychologovi dojít jen jedenkrát, je to lepší než se vůbec nesvěřit a nechat si své trápení pro sebe. Kontakt na odborníky nalezneš i na našich stránkách. Přeji hodně štěstí, aby ses se svým trápením vyrovnal, a věřím, že se ti to podaří.

- Lenka Š. -