Nie je jednoduché prekonať stratu blízkeho človeka. Smrť je ale súčasťou života, preto je dôležité sa s ňou vyrovnať a naučiť sa žiť ďalej. Je celkom prirodzené, že sa so smrťou kamarátky nedokážeš vyrovnať, o to viac, že to bola tvoja najlepšia kamarátka. Ak ti už niekto povedal, že to chce čas, že čas zahojí všetky rany, tak je to pravda. Čas je najlepší liek na náročné zraňujúce udalosti, s ktorými sa ľudia stretávajú. Avšak čas sám o sebe nestačí, aj ty sa musíš snažiť, aby si sa zbytočne nevystavovala trápeniu. Je dobré, ak sa o tom, čo sa stalo a čo cítiš, s niekým porozprávaš (s rodičmi, súrodencami, inou kamarátkou, učiteľkou... s niekým, komu dôveruješ a kto ťa ochotne vypočuje). Môžeš vyjadriť všetko, čo máš na srdci – smútok, hnev, pocit nespravodlivosti, ale aj vďačnosť za to, že ste sa mohli spoznať a prežiť všetko pekné, na čo môžeš spomínať.

Smútok, ako reakcia na stratu, prechádza určitými fázami, ktorými pravdepodobne prechádzaš aj ty. Najprv je to šok z informácie, ktorú si sa dozvedela, potom nasleduje popretie, keď nechceš uveriť tomu, čo sa stalo a máš tendenciu sa uzatvárať do seba. Poslednou fázou je prijatie straty, prijatie smrti a prepuknutie plaču a smútku. Toto je prirodzená reakcia, takže sa nemusíš báť, že tvoje pocity sú nejaké zvláštne.

Spomeň si na pekné zážitky, ktoré ste spolu prežili, na veci, ktoré ste obidve obľubovali, na činnosti, ktoré ste spolu robili. Ak sa budeš cítiť dosť silná, pusti sa opäť do niektorých vecí, ktoré sa ti s vaším kamarátstvom spájajú. Vždy sa ti pri tom vynorí spomienka na najlepšiu kamarátku. Tieto veci však nebudeš robiť sama, ale spolu s ňou a pre ňu. Ak dokážeš toto, budeš vyrovnaná a spomienka na kamarátku ti nebude prinášať bolesť. Nie je to ľahké a neprejde to zo dňa na deň. Ide o dlhší proces a veľmi pomôže, keď ním budeš prechádzať s niekým blízkym. Vyrovnať sa so smrťou blízkej osoby neznamená zabudnúť, ale dokázať si pripomenúť príjemné spomienky na ňu bez negatívnych pocitov, môcť sa vrátiť na „vaše“ miesta bez strachu. Zároveň však žiť ďalej byť schopná prijať úžasné momenty, ktoré ti život prináša.

-diana-