Pocení nám umožňuje udržovat přiměřenou tělesnou teplotu a podílí se též na odvádění škodlivých látek pryč z našeho těla. Pokud se ale potíme přespříliš, může nás obtěžovat pocit vlhka a zápach, který vzniká tím, že pot je na naší kůži rozkládán mikroorganizmy. Nadměrné pocení může být vyvoláno nejen nemocí (kdy se zvyšuje teplota našeho těla), či zvýšenou teplotou vnějšího prostředí, ale podporují jej i určité psychické stavy - strach, tréma, nervozita, stud, stres apod. Zvýšené vylučování potu se dostavuje též při tělesné námaze a sportovních aktivitách jako přirozená a zdravá reakce na zahřívání organismu, vyvolané svalovou činností. Při sportu a cvičení je třeba vždy dodržovat pitný režim, aby se tekutiny, které se ztrácí pocením, zrychleným dýcháním atd. opět doplnily zpět.

V období puberty se vlivem hormonálních změn může objevovat nadměrné pocení. Nemusí mít žádnou vnější příčinu a po odeznění tohoto vývojového období se tyto projevy opět zmírní. Je možné se však poradit se svým lékařem, který vám může doporučit přípravky vhodné ke snížení pocení. Návštěva u lékaře je nutná v případě, kdy se člověk začne zničehonic náhle a opakovaně velmi intenzivně potit (např. v noci) a kdy pocení není vyvoláno psychickým, či fyzickým stavem. Může se jednak o příznak závaznějšího onemocnění a je třeba konzultovat tento jev se svým lékařem.

Každý člověk má svou jedinečnou tělesnou vůni. Pokud se dobře stravujeme (dostatek zeleniny, neslazených nápojů, pestrá, nechemická strava) a jsme zdraví, naše vůně bývá příjemná, svěží. I složení našeho potu a jeho případná vůně, či zápach úzce souvisí s naší životosprávou, s naším zdravím. Proto je důležité dbát na zdravou výživu, dostatek pohybu (obézní člověk se více potí), psychickou pohodu a v neposlední řadě dodržovat svědomitě hygienické zásady. Denně se mýt, věnovat zvýšenou pozornost všem kožním záhybům, kde se usazuje špína a odumřelé kožní buňky, nosit čisté a v létě vzdušné oblečení. Vyhýbejte se umělým (syntetickým) materiálům a noste raději bavlněné oblečení. Pozor na levné antiperspiranty (spreje zabraňující pocení) s obsahem hliníku, které mohou přispívat k rakovině prsu. Lepší je používat deodoranty, které neblokují pocení, ale překrývají nežádoucí zápach. Ale ani s používáním deodorantů bych to nikterak nepřeháněla, podle mě je mnohem lepší přibalit si do baťohu jedno čisté tričko a jedny čisté ponožky na převlečení a když se zpotíte tak se prostě lehce omýt a převlíknout. Pak můžete být v suchu a vysmátí.

Pokud někdo řeší nadměrné pocení nohou – tak se doporučuje sprchovat často nohy studenou vodou, případně je koupat v odvaru z dubové kůry. K dostání jsou i různé typy „funkčních ponožek“ – např. ponožky s příměsí stříbra, které pohlcují pach. Výrobky je potřeba vyzkoušet a zjistit, co vám vyhovuje. Ale není potřeba vydávat za kosmetiku, či oblečení velké částky. Spíše hledat levné, účinné a kvalitní produkty.

- Markétka -