Uživatel:
Heslo:
Nový uživatel
Ztráta hesla?
https://givt.cz/RAOSset.php?organizationId=571

Jídlo - Zdravé stravování

Který nápoj má nejvyšší kalorickou hodnotu?
cola
voda
čaj
juice
Který druh hovězího masa je nejlibovější?
krkovice
svíčková
panenka
bůček
Která ryba je z uvedených nejtučnější?
treska
platýs
losos
candát
Která zelenina obsahuje nejvíce vitamínu C?
černý rybíz
okurka
zelená paprika
kiwi
Luštěniny mají vysoký obsah ...
tuků
bílkovin
vitamínu A
vitamínu C
Jak často je ideální jíst?
4x - 6x denně menší porce
3x denně přesně po 4 hodinách
2x denně bez večeře
5x denně množství podle hladu
Co z uvedeného není alternativa cukru?
stevia
med
javorový sirup
saturejka
Jaký je správný poměr živin při stravování?
55 – 60 % sacharidy; 25 – 30 % tuky; 10 – 15 % bílkoviny
55 – 60 % sacharidy; 25 – 30 % bílkoviny; 10 – 15 % tuky
55 – 60 % bílkoviny; 25 – 30 % tuky; 10 – 15 % sacharidy
55 – 60 % bílkoviny; 25 – 30 % sacharidy; 10 – 15 % tuky
V jakém mase byste hledali nejvíce železa?
hovězí
vepřové
kuřecí
v mase není mnoho železa
Jak upravit brambory, aby byly co nejzdravější?
vařené ve slupce
pečené v troubě
bramborová kaše s mlékem
syrové
Jaké špagety mají nejnižší glykemický index?
vařené 10 minut
vařené 5 minut
vařené 20 minut
vařené déle než 30 minut
Omega 3 mastné kyseliny jsou obsaženy především v:
kuřecím mase
ovoci
rybách
zelenině
Z čeho získáte rychlou energii?
z tuků
z tekutin
z bílkovin
z cukrů
Jaká je denní doporučená dávka soli?
20g
10g
5g
1g
Při které z těchto aktivit spálíte nejvíce energie?
rychlá chůze
klidná jízda na kole
rychlá jízda na kole
klidná jízda na koloběžce
https://www.poradna-lasky.cz/cs/registrace::Registrace
https://www.poradna-lasky.cz/cs/napoveda::Nápověda
https://www.poradna-lasky.cz/cs/vseobecne-podminky::Všeobecné podmínky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/ochrana-osobnich-udaju::Ochrana osobních údajů
https://www.poradna-lasky.cz/cs/podporte-nas::Podpořte nás
https://www.poradna-lasky.cz/cs/caste-dotazy::Časté dotazy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/zaslani-dotazu::Zaslat dotaz
https://www.poradna-lasky.cz/cs/nase-odpovedi::Naše odpovědi
https://www.poradna-lasky.cz/cs/rekni-to::Řekni to!
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kontakty-na-odborniky::Kontakty na odborníky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/testy::Testy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/ankety::Ankety
https://www.poradna-lasky.cz/cs/soutez::Soutěž
https://www.poradna-lasky.cz/cs/profily::Profily
https://www.poradna-lasky.cz/cs/pokec::Pokec
https://www.poradna-lasky.cz/cs/seznamka::Seznamka
https://www.poradna-lasky.cz/cs/bazar::Bazar
https://www.poradna-lasky.cz/cs/hledarna::Hledárna
https://www.poradna-lasky.cz/cs/laska-v-literature::Láska v literatuře
https://www.poradna-lasky.cz/cs/pribehy::Příběhy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/basnicky::Básničky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/citaty::Citáty
https://www.poradna-lasky.cz/cs/prislovi::Přísloví
https://www.poradna-lasky.cz/cs/blbinky::Blbinky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/o-poradne-lasky::O Poradně lásky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/poradna-v-cislech::Poradna v číslech
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kodex-poradce::Kodex poradce
https://www.poradna-lasky.cz/cs/cordatum-praha::Cordatum Praha
https://www.poradna-lasky.cz/cs/nasi-dobrovolnici::Naši dobrovolníci
https://www.poradna-lasky.cz/cs/sponzori::Sponzoři
https://www.poradna-lasky.cz/cs/spratelene-weby::Spřátelené weby
https://www.poradna-lasky.cz/cs/napsali-o-nas::Napsali o nás
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kontakty::Kontakty
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kniha-hostu::Kniha hostů
https://www.poradna-lasky.cz/cs/tiskove-zpravy::Tiskové zprávy