Uživatel:
Heslo:
Nový uživatel
Ztráta hesla?
https://www.facebook.com/pages/poradna-laskycz/186630958026517/

Řekni to!

#74 Mějme se rádi
Láska jako koření života. Pro mnoho lidí je to nezbytnost pro šťastný a spokojený život. Chceme mít kolem sebe lidi, které máme rádi – přátele, rodinu, partnera, chceme dělat práci, ke které máme kladný vztah, a potom si odpočinou u aktivit, které nám dělají radost. Chceme jíst a pít co máme rádi a mít kolem sebe své oblíbené věci.  To všechno je láska, ať už ve vztahu k lidem, činnostem nebo věcem. Ten nejdůležitější vztah, který však v životě máme, je láska k sobě samému. A od toho se odvíjí všechno ostatní.

Zdravá míra sebelásky je klíčem k sebevědomí, vyrovnanosti a spokojenému životu. K tomu, abychom v sebe věřili, plnili si své cíle a dál se rozvíjeli. Také k tomu, abychom byli schopni milovat druhé, věřili jim a dopřáli jim svobodu.

A když už víme, k čemu nám sebeláska je, co to vlastně znamená „mít se rád“? Je to o tom znát sám sebe a přijímat se, přesně tak, jak jsi. Vědět, kde jsou tvoje meze, kdy si potřebuješ odpočinout. Co ti jde a v čem máš naopak mezery. Které tvé vlastnosti se ti moc nelíbí, a chtěl bys na nich zapracovat. Kde jsou tvé hranice, zda je chceš posunout, a kam. A taky vědět, v čem jsi skvělý a nebát se to ukázat. A protože se bavíme i o hranicích a špatných vlastnostech, sebeláska je taky o tom, aby sis byl vědom toho, že nikdo není dokonalý. Soubor toho dobrého i horšího, to všechno tě dělá přesně takovým, jaký jsi, a i když na sobě můžeš vždycky pracovat, v tuhle chvíli jsi to ty a jsi tak nejlepší.

PROČ a JAK se mít rád? Důvod PROČ najdeš v předchozím odstavci. Přestože nikdo není perfektní, každý člověk má co nabídnout. I když zrovna nejsi ve formě, máš za sebou špatné dny a nevidíš důvod, proč za něco takového sám sebe milovat, nevzdávej se. A JAK na to?
  1. Poznej sám sebe: Důkladná znalost sebe sama je základem sebelásky a zároveň je to práce na celý život. Jak roky běží, učíš se, poznáváš nové věci, lidi a situace, a to všechno tě pomaloučku formuje a mění. Proto si nikdy neřekneš „tak, teď se znám, mám hotovo“. Je však důležité čas od času přemýšlet o svých názorech, pocitech, cílech a podobně. Tíhneme k tomu, že na nás více působí negativní zážitky, dobrá znalost našeho já je však obranou k tomu, abychom se tím negativním nechali srazit na kolena.
  2. Dávej: Nemusíš druhé obdarovávat hmotnými dary, stačí tvoje pomoc, rada, zájem nebo tvůj úsměv. Dávání je výborná terapie, protože nám dělá radost, že můžeme někomu pomoci a zároveň dostáváme pozitivní zpětnou vazbu. Pochvala a poděkování, udělají vždycky dobře na duši, a když se nám zrovna moc nedaří mít se rádi, druzí nám k tomu tímto napomůžou.
  3. Dělej si radost: Co nejvíc a co nejčastěji! Věnuj se tomu, co ti dělá radost. Rozmazluj se. Kup si něco pěkného na sebe, dej si horkou vanu, běž si zasportovat, přečti si pěknou knížku. I když jsi zavalený povinnostmi, vždycky si najdi aspoň chvilku na sebe a užij si jí. Protože si jí zasloužíš!

Co myslíš, máš se dostatečně rád? Vyzkoušej některý z uvedených tipů a uvidíš, jestli to nepůjde ještě líp. Život bez lásky by byl nudný a smutný. Takže mějme se rádi!
https://www.poradna-lasky.cz/cs/registrace::Registrace
https://www.poradna-lasky.cz/cs/napoveda::Nápověda
https://www.poradna-lasky.cz/cs/vseobecne-podminky::Všeobecné podmínky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/ochrana-osobnich-udaju::Ochrana osobních údajů
https://www.poradna-lasky.cz/cs/podporte-nas::Podpořte nás
https://www.poradna-lasky.cz/cs/caste-dotazy::Časté dotazy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/zaslani-dotazu::Zaslat dotaz
https://www.poradna-lasky.cz/cs/nase-odpovedi::Naše odpovědi
https://www.poradna-lasky.cz/cs/rekni-to::Řekni to!
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kontakty-na-odborniky::Kontakty na odborníky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/testy::Testy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/ankety::Ankety
https://www.poradna-lasky.cz/cs/soutez::Soutěž
https://www.poradna-lasky.cz/cs/fotosoutez::Fotosoutěž
https://www.poradna-lasky.cz/cs/profily::Profily
https://www.poradna-lasky.cz/cs/pokec::Pokec
https://www.poradna-lasky.cz/cs/seznamka::Seznamka
https://www.poradna-lasky.cz/cs/bazar::Bazar
https://www.poradna-lasky.cz/cs/hledarna::Hledárna
https://www.poradna-lasky.cz/cs/laska-v-literature::Láska v literatuře
https://www.poradna-lasky.cz/cs/pribehy::Příběhy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/basnicky::Básničky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/citaty::Citáty
https://www.poradna-lasky.cz/cs/prislovi::Přísloví
https://www.poradna-lasky.cz/cs/blbinky::Blbinky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/o-poradne-lasky::O Poradně lásky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/poradna-v-cislech::Poradna v číslech
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kodex-poradce::Kodex poradce
https://www.poradna-lasky.cz/cs/cordatum-praha::Cordatum Praha
https://www.poradna-lasky.cz/cs/nasi-dobrovolnici::Naši dobrovolníci
https://www.poradna-lasky.cz/cs/sponzori::Sponzoři
https://www.poradna-lasky.cz/cs/spratelene-weby::Spřátelené weby
https://www.poradna-lasky.cz/cs/napsali-o-nas::Napsali o nás
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kontakty::Kontakty
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kniha-hostu::Kniha hostů
https://www.poradna-lasky.cz/cs/tiskove-zpravy::Tiskové zprávy