... aneb když vztah není dobrý,  tak "co s ním"?

Neklape vám to? Jeden nebo druhý příliš kritizuje, reaguje agresivně, vyvolává hádky nebo třeba vůbec nekomunikuje? Nefunkční komunikace ve vztahu a vůbec nefunkční vztah nás může pořádně stresovat a potrápit. Pak vyvstává otázka – co s takovým vztahem? Nabízí se několik možností. Zůstat, vztah ukončit anebo se pokoušet o jeho zlepšení. Ještě než si probereme jednotlivé varianty, pokud ti nějaký takový vztah nedá spát, můžeš si vyzkoušet test z předchozího článku. Pomůže ti uvědomit si, ve kterých oblastech je problém, a když víš CO je problém, mnohem snáze přijdeš na to JAK s ním naložit.

Pokud nás ve vztahu cokoliv trápí, musíme si nejprve uvědomit, že nejsme schopni změnit druhého. Co můžeme změnit, jsme my sami.  Můžeme změnit svůj přístup, svůj pohled na věc a svůj způsob komunikace. Jestliže s něčím nejsme spokojení a komunikace nefunguje, partner se nedozví, v čem je problém nebo na to bude reagovat podrážděně. To proto, že nejsme schopni sdělit to způsobem, který by pochopil a byl by ochoten na něj reagovat - třeba tak, že se pokusí změnit sám své chování. Teď už si ale povíme o jednotlivých směrech, kterými se může vztah ubírat. Jsou tři a jsou naprosto jednoduché, každého by napadli. Kdo se však jednou ocitl v situaci, kdy nebyl spokojený, ale přitom ho to k partnerovi silně táhlo a nedovedl si představit ukončení vztahu nebo jiné radikální řešení ví, že vůbec není jednoduché vybrat správnou variantu.
 

1) Nech věci tak, jak jsou. Je to na nervy? Partner tě štve, neustále dělá něco, co je ti proti srsti? Nakolik důležité to pro tebe skutečně je? Je možné, že jsou to jen malichernosti, které tě sice vytáčí, ale ve skutečnosti nejde o konec světa? Změň svůj přístup. Věci můžou zůstat tak, jak jsou, pokud se s nimi smíříš a nebudeš jim nadále přikládat důležitost. Bez toho to ale nemůže fungovat, jestliže bude vztek dále bublat pod povrchem, dříve nebo později se projeví, a tedy prozatím půjde jen o odkládání řešení.

2) Ukonči to. Někdy vztah prostě nejde udržet, ať už chceš sebevíc. Můžete toho mít hodně společného, ale budou tu natolik významné věci, které vás budou rozdělovat, a do budoucna to prostě nepůjde skloubit. Partner taky může provést něco, co už nebudeš schopný/á nikdy překousnout, a vždycky mu to budeš zazlívat. Uvažovat o rozchodu není vůbec nic snadného, zejména ze strachu, že to může být chyba. A jakmile se to jednou stane, už se to nemůže vrátit. Proto zkus udělat následující průzkum. Zeptej se, co je to, co od vztahu potřebuješ? Kdo je ten, kdo může tyhle potřeby naplnit? Můžeš se o to zasadit sám/sama nebo je to čistě na partnerovi? Pokud je to něco, co si nemůžeš zařídit sám, ale závisí to na partnerovi, je skutečně možné, aby tyhle potřeby naplňoval? Není to v rozporu s jeho osobností, zájmy, přáními nebo jeho potřebami? Můžeš se snažit o změnu, ale někdy je to zbytečná práce.  A protože je to práce hodně vyčerpávající a náročná, může být lepší to prostě skončit. Pokud si tedy na většinu otázek odpovíš negativně, pokud to skutečně nejde, ukončení vztahu je pravděpodobně nejlepším řešením.

3) Změň to. Nejpozitivnější a snad i nejlepší z variant. Jak se říká, vlk se nažere a koza zůstane celá. Vztah se udrží a dokonce zlepší, ideálně budou všichni spokojení. Ale cesta ke změně je zatraceně těžká, pravděpodobně těžší, než všechny ostatní varianty. Vyžaduje to hodně práce, tvojí, i tvého partnera, především musíte oba chtít. Změna je u každého individuální, nelze uvést žádný jednotný recept, můžeme si akorát povědět, kde začít. Ideální výstupní bod je opět průzkum potřeb. Jaká jsou tvá přání, bez čeho se neobejdeš, a co se pro to dá udělat? Bude s tebou partner spolupracovat? Můžete se domluvit společně na nějaké „strategii“ jak proměnit to, co mezi vámi je? Když se to povede, ještě není všemu konec. Pak to chce dlouhou dobu, kdy to budete zkoušet, trénovat, zažívat si nový způsob fungování vztahu a vychytávat drobné chybky, které se cestou vyskytnou. Bude to úmorná práce, ale když se zadaří, bude to stát za to.

Tak tedy – jak je na tom tvůj vztah? A co jsi ochotný/á pro něj udělat? Spokojíš se s tím, jak to je, ukončíš ho, anebo se pustíš do práce a pokusíš se ho zlepšit? Pamatuj ale, že na to nejsi sám, musíš počítat i s partnerem. Nikoliv ho měnit, alespoň ne proti jeho vůli, ale svěřit se mu se svou nespokojeností a zapojit ho do řešení, ať už bude jakékoliv. Jste v tom dva, každý se svými potřebami a představami, a pokud nebudete spolupracovat a komunikovat, fungovat to nebude nikdy. Lásce zdar! :-)