Máš času hodně nebo málo? Kolik hodin denně věnuješ škole/práci, koníčkům, rodině či přátelům, odpočinku a jak často se nudíš?

Pokud patříš mezi ty šťastné a někdy se ti daří jenom tak lenošit a nic nedělat, gratuluji! Užívej si to a rozhodně se nenech vystresovat tím, že bys měl raději dělat něco “užitečného”. Většina lidí je natolik zavalena povinnostmi, že se jim toho ČASU vůbec nedostává. A když už zrovna nemáme povinnosti, pořád je tu něco, co bychom “měli” dělat na místo obyčejného odpočinku. Měli bychom pravidelně cvičit, vařit si zdravá jídla, pečovat o svůj zevnějšek, toho mají nepřeberně hlavně holky - musí řešit make-up, jak sladit oblečení s doplňky, vlasy, nehty, odstraňování chloupků,... Dál jsou tady třeba nějaké společenské nebo kulturní akce, kterých bychom se měli účastnit, abychom nezůstali v něčem pozadu. Měli bychom cestovat, věnovat se atraktivním koníčkům, udržovat aktivní účty na sociálních sítích,...

Je samozřejmě super žít aktivní život a všechny výše zmíněné aktivity dělat s radostí a zcela dobrovolně. Spousta lidí to tak má. Že jo? Můžeme to sledovat právě hlavně na těch sociálních sítích, kde lidé dokumentují důležité a zajímavé momenty ze svých životů.

Jenomže právě to, že kolem sebe vidíme tolik “dokonalých” životů s sebou nese obrovský tlak na výkon. Tlak na to, co by se “mělo”. Ostatní toho tolik zvládají, tak to bych asi měla taky? Co myslíš? Je život plný zábavy, aktivit a “atraktivity” (nebo jinak řečeno pěkných fotek a videí) opravdu klíčem ke spokojenosti? Pro někoho to tak být může, ale spokojenost nikdy nenajdeme v tom, že se budeme snažit druhé napodobovat nebo se jim vyrovnat. V první řadě musíš najít to, co spokojenost přináší tobě, a to bude hlavně otázkou priorit. Co je pro tebe v životě nejdůležitější? Čemu (nebo komu) ten vzácný čas chceš opravdu věnovat?

Pojďme na to teď trochu prakticky. Vezmi si kus papíru a napiš na něj všechny aktivity, které jsou pro tebe v běžném životě důležité. Zkus je dál rozlišit barvami podle toho, které mají opravdu prioritu - třeba červená pro nejdůležitější činnosti, modrá pro středně důležité, zelená pro méně důležité. Nezapomeň mezi ty skutečné povinnosti a zábavu zařadit i zmiňovaný odpočinek. Ten bych si dovolila označit za opravdu důležitý pro všechny, ale můžeš to samozřejmě cítit i jinak. Potom si poznamenej, kolik času během obyčejného týdne uvedeným aktivitám věnuješ. Zdá se ti časové rozložení v pořádku? Je na něm něco, co bys chtěl upravit? A je to reálné? Sepiš si ještě jeden rozvrh, a to je ten “ideální”, který myslíš, že by ti vyhovoval víc. A tady je tvůj plán, kterého se zkus držet, případně se k plánování za několik týdnů vrať a uprav si rozvrh podle potřeby, aby byl opravdu funkční.

Plánování je skvělým pomocníkem k tomu, abys s časem zacházel co nejefektivněji. Možná už jsi někdy slyšel slovní spojení “time management” - to je právě to, o čem se teď spolu bavíme. Když se navíc zamyslíš nad svými prioritami a zkusíš zahodit zarytá přesvědčení o tom, co by se “mělo”, co si myslíš, že od tebe někdo očekává, povede se ti vytvořit funkční plán na míru, který ti pomůže být víc v klidu a pohodě. A jedna poznámka na závěr - když nebudeš všechny skvělé momenty svého života sdílet, nic se nestane.

Stejně tak nemusíš svůj feed na sociálních sítích udržovat perfektní, ani ti nejpopulárnější influenceři s vymazlenými fotkami, reelsy, storýčkami,... nežijí perfektní životy, je to jen iluze.