Uživatel:
Heslo:
Nový uživatel
Ztráta hesla?
https://givt.cz/RAOSset.php?organizationId=571

Řekni to!

#104 Nejsem dost dobrý?
Ne všechna období a situace, ve kterých se během každodenního života ocitáme, jsou procházkou růžovým sadem. Drobná i větší životní selhání zažívá úplně každý z nás. Selhání tedy samo o sobě nemusí vypovídat vůbec nic o našem životě a o tom, jací jsme. To, co na člověka mnohé prozradí však je, jak se ke konkrétnímu selhání postaví.

Neúspěchy jsou často velkou emocionální zátěži, a abychom se s nimi vyrovnali, volíme strategie, které nám pomohou si je “vysvětlit” a zpracovat tak, aby zapadli přesně do toho zajetého způsobu, jakým vnímáme svět. Mnoho lidí má tendenci hledat viníka, chce vědět, kdo situaci způsobil, a na kom si tedy může vybít svůj hněv. Viníkem může být jakákoliv druhá osoba nebo skupina osob. Stejně tak se jím můžeš stát i ty sám. Když ti v hlavě začne tichý hlásek našeptávat, že je to tvoje chyba. Že to či ono neumíš, jsi neschopný, ve výsledku se ti vlastně vůbec nic nedaří. Hlásek nás nakonec vede i k tomu, že si nevšimneme v čem jsme úspěšní byli. Úspěch byl vlastně jenom náhoda, neměl nic společného s našimi schopnostmi. Ve vztazích se projevuje tak, že si připadáme nehodni náklonnosti toho druhého. Spolužák se na nás zle podíval? “Nojo, vždyť se mnou není všechno v pořádku, tak proč by se se mnou chtěl přátelit.” Kluk/holka, do kterého jsme se zakoukali neví, že existujeme? “Žádný div, stejně pro něj nejsem dost dobrý…”

Tenhle tichý a nenápadný hlásek si formujeme už od dětství. Obvykle je výsledkem toho, jak se k nám chovali druzí lidé. Jako děti totiž nedovedeme úplně rozeznat příčiny a následky určitých událostí. Věříme tomu, co nám říkají nebo jaké pocity v nás vyvolávají dospělí, kteří jsou v danou chvíli naším vzorem. Může se jednat o rodiče, další členy rodiny, sousedy, učitele, vedoucí na kroužcích atd. A někdy se stane, že to těmhle dospělým trochu “ujede” ať už záměrně nebo ne, jednají s námi bez respektu nebo nás vystaví nepříjemné situaci, které nerozumíme a neumíme ji zpracovat. Tehdy se hlásek začne formovat a čím častěji se nám “potvrdí”, že se něco stalo naší chybou, že jsme v něčem selhali, a že nejsme dost dobří, tím vytrvalejší bude. Vytrvat může až do dospělosti a klidně se nás bude držet celý život.

Chceš zjistit, jestli i ty máš tichého našeptávače, který ovlivňuje tvé jednání a uvažování o světě? Zkus si odpovědět na následující otázky:
  1. Popřemýšlej o tom, jak často a v jakých situacích se u tebe vyskytuje myšlenka, že nejsi dost dobrý, a to v různých jejích variacích. Že na něco nestačíš? Že je s tebou něco špatně? Že nejsi hodný něčího přátelství nebo lásky?
  2. Jak tě tahle myšlenka v minulosti ovlivnila? V čem tě zabrzdila? Dala ti něco pozitivního nebo jsi kvůli ní o něco přišel? Kolik šanci jsi díky ní v životě nevyužil?
  3. Vzpomeň si na situace v minulosti, čím starší, tím lepší, kdy se tahle myšlenka objevila. Potrápilo tě, že nejsi dost dobrý, už když jsi byl malé dítě? Co se přesně v tu chvíli dělo? Myslíš, že bys minulou zkušenost dnes, když jsi starší, zhodnotil jinak? Existuje něco, co jsi tehdy nevěděl?
  4. V případě, že bys v tuto chvíli obrátil list a uvěřil myšlence, že jsi dobrý přesně tak, jak teď jsi, jak by to ovlivnilo tvůj život? Jak by to změnilo tvou budoucnost a  očekávání, která od ní máš?

Žádný člověk není dokonalý. A nikdo nikdy nebude. Každý má své drobné chyby, špatné osobnostní vlastnosti a omezené schopnosti. Jsou věci, které se nám nedaří, nezvládáme se je naučit, jsou situace, ve kterých chybujeme pořád dokola. Byla by chyba strávit život honbou za dokonalostí. Ta zkrátka a dobře neexistuje. Co můžeme udělat je snažit se na naše vlastní neúspěchy dívat realisticky. Nebrat je jako tragédii, ale jako šanci. Můžeme se z nich mnoho naučit, a stát se tak lepšími lidmi. Ne proto, že bychom nebyli dost dobří tak, jak jsme teď. Všechno to “zlé” s čím se potýkáme o nás vypovídá jen a pouze to, že jsme lidé. Každý z nás má prostor na to se zlepšovat, ale neexistuje žádný žebříček toho, kdo je lepší nebo horší člověk, nikdo nemůže stanovit, jaké přesně je to “správné” chování, jaké jsou ty “dobré” dovednosti, znalosti a vlastnosti. Jediné, o co stojí za to usilovat, je být člověkem “spokojeným”, který si je vědom toho, jaký ve skutečnosti je, umí se s tím srovnat a snaží se zlepšovat v oblastech, se kterými je spokojený o něco méně.
https://www.poradna-lasky.cz/cs/registrace::Registrace
https://www.poradna-lasky.cz/cs/napoveda::Nápověda
https://www.poradna-lasky.cz/cs/vseobecne-podminky::Všeobecné podmínky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/ochrana-osobnich-udaju::Ochrana osobních údajů
https://www.poradna-lasky.cz/cs/podporte-nas::Podpořte nás
https://www.poradna-lasky.cz/cs/caste-dotazy::Časté dotazy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/zaslani-dotazu::Zaslat dotaz
https://www.poradna-lasky.cz/cs/nase-odpovedi::Naše odpovědi
https://www.poradna-lasky.cz/cs/rekni-to::Řekni to!
https://www.poradna-lasky.cz/cs/komunikace-na-internetu::Komunikace na internetu
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kontakty-na-odborniky::Kontakty na odborníky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/testy::Testy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/ankety::Ankety
https://www.poradna-lasky.cz/cs/soutez::Soutěž
https://www.poradna-lasky.cz/cs/profily::Profily
https://www.poradna-lasky.cz/cs/seznamka::Seznamka
https://www.poradna-lasky.cz/cs/bazar::Bazar
https://www.poradna-lasky.cz/cs/hledarna::Hledárna
https://www.poradna-lasky.cz/cs/laska-v-literature::Láska v literatuře
https://www.poradna-lasky.cz/cs/pribehy::Příběhy
https://www.poradna-lasky.cz/cs/basnicky::Básničky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/citaty::Citáty
https://www.poradna-lasky.cz/cs/prislovi::Přísloví
https://www.poradna-lasky.cz/cs/blbinky::Blbinky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/o-poradne-lasky::O Poradně lásky
https://www.poradna-lasky.cz/cs/poradna-v-cislech::Poradna v číslech
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kodex-poradce::Kodex poradce
https://www.poradna-lasky.cz/cs/cordatum-praha::Cordatum Praha
https://www.poradna-lasky.cz/cs/nasi-dobrovolnici::Naši dobrovolníci
https://www.poradna-lasky.cz/cs/sponzori::Sponzoři
https://www.poradna-lasky.cz/cs/spratelene-weby::Spřátelené weby
https://www.poradna-lasky.cz/cs/napsali-o-nas::Napsali o nás
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kontakty::Kontakty
https://www.poradna-lasky.cz/cs/kniha-hostu::Kniha hostů
https://www.poradna-lasky.cz/cs/tiskove-zpravy::Tiskové zprávy