... aneb jaké mám možnosti a jak s nimi naložit

Většina dívek začne menstruovat mezi jedenáctým a patnáctým rokem života. Někdy se ale může stát, že menstruace přijde dříve nebo později, záleží na tom, jak tělo rychle vyspěje. Menstruace je vlastně takový přelom, kdy se dívka mění na ženu, se vším, co k ní patří. Taková změna je náročná pro tělo, ale pro hlavu jakbysmet. Někdy se nám z těch všech změn, které takový přelom obnáší, může pěkně zamotat hlava a chvíli nám trvá než se všechno usadí a najde si své místo. Pojďme tedy spolu, alespoň kus toho “zamotance dospívání” rozmotat.


Kdy a jak
Menstruace by se měla u každého dostavit jednou za měsíc (obvykle v intervalu 28 dní) a trvat přibližně 3-7 dní. Délka trvání je ale hodně individuální a každá z nás to může mít jinak. Důležité však je, aby se menstruace dostavila, protože v opačném případě by nebylo něco v pořádku a bylo by vhodné to probrat s gynekologem. Při prvních menstruacích je ale docela normální, že se nedostavují pravidelně, protože tělo si na to všechno teprve zvyká. Kdyby ale docházelo k nějakým větším výkyvům (třeba 2 měsíce bez menstruace), tak by bylo zase lepší to skonzultovat s doktorem.

U některých dívek, začíná menstrauce takzvaným “špiněním”, to znamená, že z pochvy vytéká výtok, který je lehce zabarvený krví. Je to vlastně takové upozornění, že za pár dní, nebo klidně i druhý den, dorazí menstruace. To samé se také často stává když menstruace končí a krvácení postupně odeznívá.

Na taková varování v podobě “špinění” se ale není radno spoléhat vždycky, protože někdy se vůbec nedostaví a menstruace začne rovnou naplno. Proto je velká výhoda mít v takových chvílích po ruce “krabičku první pomoci” s menstruačními hygienickými potřebami.


Je z čeho si vybírat
Hygienické potřeby si každá žena vybere sama, podle toho, jak jí co vyhovuje. Je to naprosto individuální a liší se to žena od ženy. K základním menstruačním hygienickým potřebám, které jsou běžně k dostání v drogerii a lékárně patří vložky, intimky (malé vložky, které jsou vhodné při výtoku a “špinění”) a tampóny.

Někdo to třeba střídá, podle toho, co mu zrovna v danou chvíli více vyhovuje a nědo třeba používá jenom vložky a nebo jenom tampóny. Záleží na každé z nás.

Vložek existuje spousta druhů a značek. Při výběru je dobré se podívat na savost vložky. Ta je ve valné většině případů označena malými kapičkami na obale (jedna kapička = malá savost, tři kapičky a víc = velká savost). U vložek je také důležité podívat se jestli jsou s křidýlky nebo bez. Vložky s křidýlky jsou možná často o něco praktičtější, protože křidýlka se založí z vnější strany kalhotek a vysají krev, která by případně protekla bokem vložky. K dostání jsou i speciální vložky na noc, které jsou o něco delší a silnější než ty normální.

Další jsou na řadě tampóny. Na tampóny není třeba spěchat, někdo je třeba nepoužívá vůbec a je lepší si na ně dát o trochu víc času a nejprve si na menstruaci trošku zvyknout a “otrkat se”. Tampónů existuje také celá řada značek a velikostí a stejně jako vložky, jsou označeny kapičkami. Pro “tampónové začátečnice” existují menší a užší mini tampóny, které se snadněji zavádějí, ale protože jsou menší, tak se musí o něco častěji měnit.
Je nutné zavádět tampon při celkovém uvolnění – každá dívka by si měla najít tu svou polohu – ať už v sedě či ve stoje s jednou nohou pokrčenou a zdviženou (opřenou o toaletu či vanu) apod. Nedělat to silou, ale spíš pomalu si ho zastrčit do pochvy prostředníkem, kam až nejdál to jde. Tkanička, která kouká ven z pochvy, slouží k vytažení tampónu.

Tampón i vložku je ideální vyměnit zhruba jednou za hodinu až za dvě. Záleží hodně na intenzitě krvácení a na pocitu, ale i na savosti vložky či tampónu.  Z hygienických důvodů je důležité si vložku nebo tampón pravidelně vyměňovat, aby se v pochvě zbytečně nešířili bakterie a žena měla dobrý pocit.


Čistota půl zdraví
Při menstruaci je hodně důležité dodržovat pravidelnou hygienu. Nic se nemusí přehánět, ale pokud je to jenom trochu možné, tak by to chtělo, alespoň jednou denně se umýt. V drogerii nebo lékárně jsou k dostání různá intimní mýdla, které obsahují kyselinu mléčnou a nenarušují přirozené a přátelské bakterie v pochvě. Taková mýdla jsou při menstruaci (ale i mimo ni) na mytí pochvy vhodná, ale bez nich se svět nezboří a bohatě postačí i čistá voda. Není dobré pochvu uvnitř či přímo v blízkosti poševního vchodu umývat klasickými mýdly či sprchovými gely.

Na menstruaci si každá žena brzy zvykne, i když začátky můžou být těžké.
Máme ale spoustu možností a z čeho si vybírat holky, tak to by bylo, abychom se s tím nějak nepopasovaly.

-terka-