Rozvíjet sebe sama. Co to znamená a proč se vůbec seberozvojem zabývat? Seberozvoj se děje docela přirozeně, během života se setkáváme s různými situacemi a překonáváme rozličné obtíže. Tím se učíme o druhých druhých lidech, o nás samotných, o společnosti a životě v ní. Rosteme, rozvíjíme se, měníme se. Někdy to ale nejde tak rychle, jak bychom si přáli. Některá z oblastí v našem životě nám dělá problémy, a my si nejsme úplně jistí, jak bychom je mohli vyřešit. Někdy nás dokonce ani nenapadne, že existují životní témata, která nás sice aktuálně nepálí, ale kdyby se trochu upravila situace, tak by to bylo hned příjemnější! Ať už je to akutní nebo ne, vždycky se najde něco, co bychom mohli změnit, naučit se či na tom jinak zapracovat, tak aby nám to v současnou chvíli zlepšilo život.

Už jsi někdy slyšel o myšlenkových mapách? Slouží nám jako vizuální pomůcka k tomu, abychom si ujasnili naše myšlenky na určité téma. Je jedním z prostředků, který nám umožní ujasnit si naše cíle, a to, jaké máme možnosti k jejich dosažení.

Jak taková myšlenková mapa vypadá? Doprostřed mapy se vždycky napíše ten nejdůležitější bod, který chceme rozebrat a pak děláme jakéhosi “pavouka”, ze středu našeho hesla směřujeme šipky ven a k nim dopisujeme naše myšlenky. Dozrál čas na to, abychom si jedno cvičení s myšlenkovými mapami vyzkoušeli. Map uděláme hned 7. Budeš k tomu potřebovat kousek papíru a tužku. Ústředním bodem každé z map bude jedna z životních oblastí a zároveň si napovíme několik podbodů. Pokud tě napadnou nějaké další, samozřejmě můžeš myšlenkových map udělat víc nebo je mít rozvětvenější.

Pokusíme se rozebrat naše:

1. Osobní, mezilidské a případně i profesní vztahy (ve škole či v práci)

2. Vzdělání, seberozvoj, současná nebo budoucí kariéra

3. Zdraví a volný čas

4. Životní povinnosti

5. Psychické zdraví a emoce

6. Pomoc druhým

7. Finance

Myšlenková mapa pak bude vypadat nějak takhle:

 

A jak vypadá tvoje mapa? Cvičení s myšlenkovými mapami můžeš dělat jen tak preventivně, kdykoliv si najdeš volnou chvilku. Je rovněž účinným nástrojem v krizi. Když potřebuješ akutně vyřešit nějaký problém, pomůže ti utřídit si myšlenky a vyhnout se příliš rychlému vytváření závěrů. Na mapu zaznamenej úplně všechno, co tě napadne a až teprve později můžeš zhodnotit, které z možných řešení ti vyhovují nejvíc.